Exercita muschiul penisului

Snap Fotografii de autorul articolului Pentru prima oară în viața mea, am ajuns într-un punct în care mi se pare mișto să merg regulat la sală.

Dar, deși văd cum sistemul muscular se transformă sub ochii mei, există un mușchi din corp care nu face treabă împreună cu ceilalți: penisul. Așa că atunci când am aflat de Private Gym, un program care promite să fie cel mai bun antrenor personal pentru sistemul tău muscular pelvic și la fel de bun ca Viagra, am fost intrigat. Sunt ca niște exerciții Kegel pentru tipi — și sunt multe cercetări care sugerează că un program regulat de exerciții Kegel le poate aduce femeilor multe beneficii, cum ar fi reducerea incontinenței urinare, prevenirea unui prolaps și exercita muschiul penisului senzațiilor vaginale în timpul sexului.

Comunitatea medicală pare să fie de acord că bărbații ar trebui să facă exerciții similare pentru aceleași beneficii, dar mulți bărbați ignoră acest sfat, probabil pentru că bărbații sunt proști.

Anatomia si structura penisului

Eu credeam că sunt un tip sănătos, dar cine știe, dacă prostata mea avea probleme? Site-ul Privat Gym mă întreba: Deții un control perfect asupra vezicii? Ejaculezi cu jet destul de puternic? Ce să mai, am cumpărat programul. Când am primit coletul, nu era așa de plin de cabluri cum îmi imaginasem.

Pachetul conținea o carte, un DVD, o valijoară pentru transport în vacanțe și o brățară cauciucată de tras peste capul penisului cu o greutate atașată. Mai aveam o altă greutate cu magnet pe care o puteam atașa de prima după ce penisul meu devenea mai musculos. Am deschis Fitness pentru zona pelviană, volumul de de pagini din fața mea, și am început să sorb cuvintele lui Andrew Siegel, doctor, chirurg urolog și autor prolific de cărți.

A mai scris și Fântâna tinereții: Ghidul tău pentru sănătate, fitness, longevitate și Alimentația promiscuă: Cum să înțelegi și să pui capăt relației tale autodistructive cu mâncarea.

Penisul este organul copulator masculin. Acesta contine trei mase cilindrice de tesut erectil, uretra si tegument penian.

Textul combina plictiseala unui manual de anatomie cu replici ieftine de genul: Ești gata să-ți schimbi viața? Dar eu nu de citit aveam chef, ci de exerciții pentru pulă!

You are here

M-am uitat nerăbdător la DVD-ul instrucțional, care m-a pregătit vocal pentru un antrenament de rezistență. În fiecare zi, mi-am strâns și mi-am relaxat mușchii pelvieni timp de zece minute, fără erecție.

Glisați rapid și eliberați-vă timpurile 10 ale computerului. Exercitarea C Setează: 3 Strângeți și eliberați mușchiul PC-ului în mod alternativ în exploziile lungi și scurte pentru numărarea lui Scopul pentru minutele 2.

Am făcut chestia asta în trafic, în timp ce mă uitam la un film sau în timp ce beam o cafea într-un restaurant, înconjurat de familii cu copii care n-aveau idee ce tare mă încordam pe sub masă.

După prima săptămână, n-am simțit deloc febră musculară, așa cum simțeam în alte părți ale corpului după mersul la sală. Oare funcționa?

Sau aruncasem pe fereastră o sută de dolari? Nu eram sigur, dar am continuat și, după câteva săptămâni de antrenament de bază, eram gata să încep antrenamentul cu greutăți.

Femeile au opțiunea să folosească bile de exerciții pentru întărirea vaginului oriunde. Dar eu nu puteam face chestia asta cu greutățile.

Exerciții Kegel – Cum Se Fac? Ce Bile Folosim? Ce Beneficii Aduc?

Exercițiile cu greutăți îmi cereau să îmi dau jos chiloții și să am erecție pe durata lor. Iar încordat.

Iar relaxat. Inevitabil, îmi pierdeam erecția după câteva exerciții și trebuia să mă frec să-mi întăresc iar penisul.

Era cam frustrant. Pula mea știa că n-o fac de plăcere și refuza să coopereze.

• Există o erecție, dar nu dimineață
• Beimaji Men World Descriere Descrieri: Acesta este un penis extindere extender masaj pentru bărbaţi, care prezinta complet bărbăţia ta.
• Exerciții Kegel - Cum Se Fac? Ce Bile Folosim? Ce Beneficii Aduc? • Just Love
• ​Am încercat timp de patru săptămâni un regim de întărire a penisului
• Care sunt dimensiunile penisurilor pentru vârste
• Există un motiv bun pentru aceasta, este pentru că ei lucrează.
• Exerciții Kegel - Creierul tău pe porno
• Se spune dimensionarea nu conteaza dar atunci eide asemenea, o simplu fapt că Dimensiuni ajunge să fie fixare cu oamenii general.

Hai, te rog, încă două-trei minute, o rugam. Promit că o să avem amândoi de câștigat din treaba asta. După o lună de antrenament, era timpul unei confirmări. Am rugat o parteneră sexuală să-mi spună dacă a observat vreo diferență înainte și după.

Structura penisului

Am băut înainte…Îmi pare rău, trebuia să fiu mai atentă ca să-mi dau seama de diferență. Dar poate era o chestiune de perspectivă. Poate că penisul meu dădea oricum randament și înainte.

Asta trebuie să fi fost. Deocamdată, kit-ul Private Gym zace în debara și se acoperă ușor de praf.

Exerciții Kegel

În schimb, continui să merg exercita muschiul penisului sală. Măcar acolo rezultatele sunt vizibile.

Și cine știe? Poate voi continua să-mi încordez mușchii fără greutăți când sunt cu mașina în trafic.

Adaugă în coș Daca esti barbati, atunci ai putea sa iti misti penisul erect sau sa opresti jetul in timp ce urinezi. Nu repeta aceste exercitii foarte des deorece sunt suficiente cateva saptamani, pentru ca mai poi sa reusesti sa iti controlezi muschii fara sa urinezi. Exercitiile Kegel intaresc si tonifica muschiul pubococcigian care sustine uterul, vaginul si vezica urinara. Fibrele muschiului inconjoara anusul, uretra si orificiu vaginal, iar in timpul orgasmului senzatiile resimtite vor fi mult mai intense, daca muschii sunt mai puternici. De asemenea, poti intensifica si placerea partenerului prin contractii musculare.

Traficul e la exercita muschiul penisului de aglomerat ca întotdeauna și oricum n-am ce face cât aștept. Traducere: Oana Maria Zaharia Mai multe povești despre penis:.