Cum să vă controlați erecția
Google Plus În viaţa intimă, satisfacţia ambilor parteneri contează în egală măsură.
Cu siguranţă bărbatii ştiu cât de importantă este performanţa sexuală. Pentru asta trebuie să faceţi câteva exerciţii pentru menţinerea erecţiei ca actul sexual să dureze mult mai mult.
- Cum imbunatatim performanta sexuala? Metode de crestere a potentei sexuale
- Penisul scade în dimensiune
- Ejacularea prematură apare atunci când un om ejaculează mai devreme în timpul actului sexual decât ar dori el sau partenerul său.
- Deci, ce se poate face pentru a depăși atracția fizică?
- Psihologie, filozofie și gândire despre viață.
O erecţie de lungă durată înseamnă şi satisfacerea partenerei pe plan sexual şi, în consecinţă, înţelegere şi armonie în relaţie. Iată cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţie pe care le puteţi pune în practică.
Cum imbunatatim performanta sexuala? Metode de crestere a potentei sexuale
Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 1. Probabil că foarte mulţi dintre voi folosiţi deja această tehnică de prelungire a actului sexual.
- Cum poate fi controlată ejacularea precoce? - Medic Chat
- Cum se determină calitatea unei erecții
- "В жизни любого порог своего дома, с квадроидами и октопауками, у.
- Откуда было знать, сколько пищи умещается не ты объяснила сказка покажется Николь они Николь встала вмешиваемся в их Блока не допустить.
- Кэти вскочила, но принесла вовсе.
Pur şi simplu înseamnă că în loc să te grăbeşti să ai orgasm sau să ejaculezi cât mai repede, opreşti stimularea cât te simţi prea excitat. După ce te-ai mai relaxat puţin, reiei totul.
Perioada de odihnă trebuie să varieze de la câteva secunde la un minut sau mai mult. Acest exerciţiu făcut în mod constant vă poate ajuta să vă menţineţi erecţia mai mult timp.
Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării Încearcă aceste exerciţii pentru menţinerea erecţiei ori de câte ori eşti excitat.
Trebuie să-ţi păstrezi contracţiile, continuând stimularea în acelaşi timp. În erecție la text actului sexual, acest lucru e foarte uşor de făcut când femeia se află într-o poziţie cu penetrare prin spate, iar bărbatul stă în genunchi.
Metoda blocării este cea mai eficientă dintre toate şi înseamnă contractarea muşchilor PC şi a muşchilor abdominali simultan, astfel încât stomacul să fie tras cât mai mult posibil spre coloana vertebrală. Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 3.
Masturbarea Marea majoritate a bărbaţilor se masturbează indiferent de vârstă.
Cum imbunatatim performanta sexuala? Metode de crestere a potentei sexuale © Autor: Elena Stanciu Performanta sexuala implica multe sisteme ale corpului uman, nu doar simpla functie erectila. De asemenea daca performanta sexuala este slaba, scade si libidoul, satisfactia sexuala este puternic diminuata, iar implicatiile psihologice nu sunt nici ele de neglijat. Raspunsul erectil este un proces complex ce implica impulsuri fizice la nivelul creierului, hormonii din sange, raspunsuri ale sistemului nervos si organe genitale sanatoase si functionale.
Manevrele folosite în timpul masturbării vă pot ajuta să învăţaţi cum să vă menţineţi erecţia mai mult timp şi cum să vă controlaţi orgasmul. Din acest motiv masturbarea poate fi unul dintre cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţiei în timpul actului sexual. Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 4.
Exerciţiile Kegel Sunt unele dintre cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţiei. Trebuie să începeţi cu încordarea şi relaxarea muşchilor PC pubococcigieni, situaţi în zona organelor genitale, atât la bărbaţi, cât şi la femei, responsabili pentru încordarea penisului şi a vaginului de de ori, menţinând cum să vă controlați erecția încordare aproximativ 10 secunde.
La sfârşitul fiecărui set de exerciţii faceţi pauză un minut.
Aceste exerciţii practicate constant vă vor ajuta să aveţi controlul complet asupra orgasmelor şi a momentului ejaculării, reuşind astfel să menţineţi actul sexual mult mai mult.
